在2019年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.4 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1662 千卡
|
脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 111.09克 | 碳水物: 174.98克.
早餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Увелка Рис Басмати, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: KFD Nutrition Протеин WPC 80 (Солёная Карамель). 小食/其他: Prime Kraft BCAA 2:1:1, ВкусВилл Пряник Заварной Имбирный. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|