GreenRat的日记, 2019年10月12日

在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

90.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月12日:

1261 千卡

脂肪: 57.51克 | 蛋白质: 39.55克 | 碳水物: 145.36克. 早餐: Бутерброд с Колбасой, Яичница, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Песочное Печенье, Чай с Сахаром. 更多的......

1819 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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