yuvensa的日记, 2019年10月12日

在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 22 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月12日:

1196 千卡

脂肪: 27.45克 | 蛋白质: 40.92克 | 碳水物: 199.66克. 早餐: Buah Anggur. 午餐: Tahu Goreng, Bubur Manado. 晚餐: Frisian Flag Susu Jahe, Nasi Putih, Pempek. 更多的......

2772 千卡

运动: 短柄牆球 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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