在2013年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
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69.4 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 100%.
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729 千卡
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脂肪: 26.79克 | 蛋白质: 54.39克 | 碳水物: 64.98克.
早餐: appelsiinit, tee, hapankorppu. 午餐: raejuusto, tonnikala, jäävuorisalaatti, tuorekurkku, tee, Tomaatit. 小食/其他: täysjyvä paahto, brie, brie, paahtoleipä, bonaqua, proteiinipatukka. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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