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ada9121
日记
2019年10月12日
ada9121的日记, 2019年10月12日
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在2019年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤
最近减少:
17.2 公斤
.
还有:
5.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月12日:
1817 千卡
脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 127.33克 | 碳水物: 208.61克.
早餐:
無糖豆漿, 芋頭, 玉米筍, 媽宮 黑糖糕, 水煮肉片, 辣炒年糕.
午餐:
烤地瓜, 雞胸肉, 芋頭, 玉米筍.
晚餐:
炒杏鮑菇, 鹽酥雞, 甜不辣, 炸魷魚, 米血糕, 雞皮, 雞胸肉.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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