Razor138的日记, 2019年10月11日

在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

93.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月11日:

562 千卡

脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 65.77克 | 碳水物: 13.58克. 晚餐: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Somon. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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