在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1941 千卡
|
脂肪: 66.09克 | 蛋白质: 99.76克 | 碳水物: 88.35克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Campina Сливки Порционные, Кофе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Staropramen Пиво Светлое, Mateus Вино Розовое Полусухое . 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Останкино Салями Финская , Первым Делом Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка 11.10. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|