注册  |  登录

ludka-nezabudka的日记, 2019年10月11日

Ем по вечерам, стараюсь полезную еду, но не всегда получается. Начала повышать калорийность до 1550-1600, пока буду продолжать. Следующая пятница покажет.
72 公斤 最近减少: 14.4 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月11日:
1053 千卡 脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 84.08克 | 碳水物: 86.37克.   早餐: Зеленый Чай, Мёд, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. 午餐: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Мёд, Миндаль. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ludka-nezabudka的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。