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1286 千卡
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脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 120.85克 | 碳水物: 116.22克.
早餐: Avena, San Jacinto Requesón, Aladino Crema de Cacahuate, Okko Linaza Semilla Entera, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Sara Lee Delightful, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Chia, Plátano, Agua de Coco. 午餐: Susalia Churrinopal, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tortillas de Maíz, Lala Panela Light, Brócoli. 晚餐: Chile Jalapeño, Mayonesa, Aceitunas Negras, Lala Queso Tipo Americano, Sara Lee Pan Multigrano, Pechuga de Pollo. 小食/其他: HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Driscoll's Blueberries, Aladino Crema de Cacahuate, Chobani Yogurt Griego Natural, Okko Rice Cakes con Quinoa, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Durazno, Uva, thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, Manzana, Nueces. 更多的......
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1858 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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