在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 47.26克 | 蛋白质: 68.98克 | 碳水物: 122.72克.
早餐: Great Value Half & Half, Coffee, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 午餐: Green Peas (Frozen) , Glenview Farms Whipped Butter Spread, Turkey Bacon, Parmesan Cheese (Shredded) , Cheese Filled Tortellini. 晚餐: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Green Peas (Frozen) , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes. 小食/其他: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. 更多的......
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2708 千卡
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运动:
跑步机 - 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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