在2019年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 62.48克 | 蛋白质: 40.98克 | 碳水物: 180.87克.
早餐: Aldi Vitalbrot, Margarine, Milch 1,5%, Marmelade, Banane. 午餐: Rapsöl, Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Hackfleisch Gemischt. 晚餐: Balsamico, Olivenöl, Dosenmais. 小食/其他: Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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