|
Обед 943 ккал: Сало 50 гр. 😋 с Бородинским хлебом и зеленым луком. Гречка, говядина отварная, салат из морской капусты.😋
|
2467 千卡
|
脂肪: 120.12克 | 蛋白质: 116.47克 | 碳水物: 241.29克.
早餐: Чай, Клубника, Голубика, Простоквашино Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Чай, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Семга Слабосоленая, Агуша Молоко 3,2%, Гудвилл Крупа Ячневая. 午餐: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Говядина Отварная, Гречка Отварная, Зеленый Лук, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское. 晚餐: Магнит Персик, Окей Груша Конференс, SPAR Шницель Куриный, Гречка Отварная. 小食/其他: Клубника, Голубика. 更多的......
|
|
 评论
вы считаете только калории или бжу тоже?
2019年10月10日 会员：: Похудейкина25
|
Похудейкина25, пока только ккал, но БЖУ сейчас, когда иду на подъем, считаю строже намного, чем в дефиците.
2019年10月10日 会员：: Елена500
|
|
|