|
Of het nu een 5:2 of 16:8 genoemd wordt, kan me geen biet schelen. 3 à 4 dagen enkel eten tijdens het diner, en dan erg veel groenten eten en hooguit een heel klein stukje vlees (van manlief zijn lapke) lijkt vooralsnog bij mij te werken. Mijn stoelgang is serieus verbeterd, wat een aangename bijkomstigheid is. Daarnaast is de peesontsteking bijna genezen en kan ik weer meer bewegen naast mijn werk. Ik zou alleen willen dat alle dagelijkse buikspieroefeningen eindelijk een beetje resultaat zouden hebben, maar er is nog geen centimeter vanaf...
|
911 千卡
|
脂肪: 59.06克 | 蛋白质: 27.61克 | 碳水物: 74.39克.
早餐: Koffie. 午餐: Koffie. 晚餐: Zoute Haring, Devos Lemmens Mayonnaise, Bosui of Lenteui, Appel, Zout, Zwarte Peper, Olijfolie, Lidl Rode Bieten. 更多的......
|
|
2407 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 6 分钟, 走路 (步行, 散步) - 50 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|