在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 35.00克 | 蛋白质: 216.02克 | 碳水物: 35.10克.
早餐: Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha. 午餐: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Brócoli, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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2915 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 50 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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