|
sebulan makan nggak karuan ...mulai lagi dan semangat 💪💪
|
63 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 62.27克 | 蛋白质: 77.41克 | 碳水物: 126.99克.
早餐: Pisang. 午餐: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Dada Ayam, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Roma Sari Gandum, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Blue Band Mentega, Siomay, Pangsit Polos, Tahu Kukus, Tempe, Telur. 小食/其他: Jack N Jill Cloud 9 Classic, Milna Biskuit Bayi. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|