在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2375 千卡
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脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 351.94克.
早餐: Sunsweet Dried Pitted Prunes, carmans gourmet porridge sachets, Bananas, Passion Fruit, Coffee, Breakfast Smoothie. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Coffee. 晚餐: Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. 小食/其他: Banana Cake without Icing, Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3974 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 58 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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