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fergl95的日记, 2019年10月9日


查看饮食日历, 2019年10月9日:
1696 千卡 脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 74.14克 | 碳水物: 257.82克.   早餐: Lactal Pan con Salvado para Rebanar, Café con Leche Descremada, Milkaut Queso Untable Clásico, BC Mermelada de Arándano. 午餐: Hamburguesa Casera, Cebollas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Tomates. 晚餐: Milkaut Queso Cremoso, Lia Galletitas Mediatarde, Tereré. 小食/其他: Banana, SanCor Yogs Copos Azucarados, Arándanos, Frutillas, Mogul Dientes, Peras, Lactal Pan con Salvado para Rebanar, Frutillas, Arándanos, SanCor Yogs Copos Azucarados. 更多的......
1540 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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