|
mau cerita dikit temen" , selama 6 minggu ini aku menhindari karbo nasi ganti kentang dan ubi"an. breakfast ku jam 11 itu oats dan soy milk dan buah" seadanya. siang baru makan berat . dinner ku jam 17-18 . untuk dinner kadang buah sama soy milk doang. Tapi aku baru baca diet golongan darah O itu sebaiknya makan nasi dan menghindari kentang serta product gandum. kaya oats dan roti. jadi sekarang aku bingung harus ikut yg mana . aku mulai bingung juga karna faktor aku ada sedikit gejala IBS , yg aku baca itu karna kelebihan kosumsi gandum dan susu. ada yg bisa kasi saran?
|
1563 千卡
|
脂肪: 46.42克 | 蛋白质: 71.22克 | 碳水物: 223.37克.
早餐: V-Soy V-Soy Original, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), KFC Chicken Wing Original Recipe, Pisang, V-Soy V-Soy Original. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Cimory Yogurt Drink. 更多的......
|
|