在2013年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1038 千卡
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脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 69.28克 | 碳水物: 102.75克.
早餐: tee, Gouda- tai Edam-juusto, sekaleipä. 午餐: tee, appelsiinit, Banaanit, Omenat. 晚餐: kananmuna, Kivennäisvesi, tuorekurkku, Tomaatit, naudan jauheliha. 小食/其他: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Raejuusto (Rasvaton), saskia. 更多的......
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2002 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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