在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2053 千卡
|
脂肪: 90.68克 | 蛋白质: 120.93克 | 碳水物: 189.95克.
早餐: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Шоколадная колбаса 10 г, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Ветчина из Индейки, ЗАО Марийское Сыр Гауда Премиум, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Каравай Хлеб Дарницкий, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сывороточный Протеин Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эдельвейс Кыстыбый. 晚餐: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Хлеб Дарницкий, Кабош Сыр Гауда Премиум, Красная Цена Ветчина из Индейки, Ананас, Творог 5%. 小食/其他: Молоко (Цельное Молоко), Rosso Миндаль, Сахар, Капучино, Junior Athlete Протеин # 1. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|