在2019年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2138 千卡
|
脂肪: 91.77克 | 蛋白质: 128.81克 | 碳水物: 210.73克.
早餐: Сгущенка, Арахисовая Паста, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Сливы, Савушкин Хуторок Творог 5%. 午餐: Котлеты из Куриной Грудки, Лента Свинина Окорок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Виноград, Савушкин Хуторок Творог 5%, Королек, Черемушки Хлеб Бородинский, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. 小食/其他: Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|