|
До цели осталось 2,5 килограмма. И что-то я расслабилась, в рационе появились вкусняшки ... много вкусняшек 🙈наверное я за три месяца расчетов столько не съела, как за неделю😕вес пока остался прежним, но рацион полетел- это расстраивает сильнее всего. Осознала, взяла себя в руки✊сегодня буду готовить рацион на ближайшие дни 🍀
|
1979 千卡
|
脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 85.62克 | 碳水物: 276.34克.
早餐: Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Подовинновское Молоко Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. 午餐: Heinz Печенье Детское, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сметанин Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арбуз. 晚餐: Finik Батончик Фруктово-Ягодный с Фундуком , Арбуз. 小食/其他: Ананас, Усладов Торт Тирамису. 更多的......
|
|