在2019年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
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81.4 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2046 千卡
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脂肪: 91.39克 | 蛋白质: 110.31克 | 碳水物: 193.89克.
早餐: Кофе с Молоком, Лента Сырники Домашние. 午餐: Торт Наполеон, Кофе Латте, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Травяной Чай, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриное Филе, Овощное Рагу. 晚餐: Торт Наполеон. 小食/其他: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Белевские Сладости Зефир Ассорти, Травяной Чай. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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