在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
103 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 48.71克 | 蛋白质: 96.73克 | 碳水物: 189.41克.
早餐: X-Tra Metsämansikkajogurtti, Viinirypäleet, Alpro Soya Original, Leipäaitta Retkieväs, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Satsuma, Södergården Mustikkakeitto, Omenat, Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit, Kahvi. 午餐: soijakastike, currytahna, sienikastike, soija, porkkana, riisinuudeli, chili, valkosipulu, kaali, ruokaöljy, soleri, lime. 晚餐: Alpro Soya Original, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger). 小食/其他: Munkkirinkilät, Kahvi. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|