|
20 августа 2019 - 7 октября 2019. Все это промежуточные результаты, идём дальше 💪🏻
|
806 千卡
|
脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 61.55克 | 碳水物: 44.02克.
早餐: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Sen Soy Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка с Овощами. 晚餐: Кофе с Молоком, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Омлет с Молоком. 小食/其他: Грибы (Консервированные, без Жидкости). 更多的......
|
|
 评论
Молодец! 👍👍👍
На сколько ккал питались? И по кг сколько скинули?
|
Пока стараюсь на 1000, иногда меньше. Потом буду по чуть-чуть поднимать и смотреть за весом. Дойду до 1500 и буду так питаться. В целом позади 26 кг. 🤗
|
|
|
прекрасно! смотрю и растяжки уходят?👏👏👏 это то что мне надо..
а за какое время скинули 26кг?
|
Веранич, с растяжками все не совсем хорошо, на самом деле. Живот был большой при беременности, плюс из-за быстрого набора массы порвалась кожа на бёдрах, спине, руках, на груди даже растяжки есть. 5 месяцев худею, недавно начала делать обертывания с горячим скрабом от целлюлита. Растяжки скорей всего сами по себе светлеют, от времени и от похудения 😄
|
|
|