在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3272 千卡
|
脂肪: 129.52克 | 蛋白质: 100.48克 | 碳水物: 440.79克.
早餐: Ceviz, Bal, Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Susamlı Simit, Su Böreği, Patatesli Börek, Kıymalı Börek. 晚餐: Mevsim Salata, Makarna, Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: İncir, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Üzüm, Nar Suyu, Kabak Tatlısı, Elit Portakal Draje. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|