在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1930 千卡
|
脂肪: 91.74克 | 蛋白质: 112.13克 | 碳水物: 162.74克.
早餐: Мимоза 177 ккал / 100 г, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Хлеб Фитнес, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. 午餐: Кабош Сыр Гауда Премиум, Каравай Хлеб Дарницкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Ветчина из Индейки, Велком Сосиски Кроха, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Мексиканская Смесь. 晚餐: Красная Цена Ветчина из Индейки, Кабош Сыр Гауда Премиум, Каравай Хлеб Дарницкий, Сывороточный Протеин Клубника, Кировский Сметана 20%, Ананас, Творог 5%. 小食/其他: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Сывороточный Протеин Клубника, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|