在2019年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 48.99克 | 蛋白质: 46.59克 | 碳水物: 194.53克.
早餐: Café, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Pain aux Figues, Café, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Pain aux Figues. 午餐: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Blanc de Poulet, Courgette. 晚餐: Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Tomates Cerises, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 小食/其他: Marie Blachère Baguette, Marie Blachère Pain Complet, Auchan Madeleines Longues. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 40 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 修理 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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