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maulida balgis的日记, 2019年10月8日


查看饮食日历, 2019年10月8日:
1622 千卡 脂肪: 69.42克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 183.49克.   早餐: Brown Rice, Fried Battered Fish, Banana, Carnation Krimer Kental Manis, Fried Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe). 午餐: Banana, Quick or Instant Oatmeal. 晚餐: Vegetable Soup (Home Recipe). 小食/其他: Hot Chili Pepper, Peanut Sauce, Firm Silken Tofu , Apple. 更多的......
1873 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


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Masha Allah tabarakallah 
2019年10月7日 会员:: maulida balgis

     
 

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