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Entrando num jeans que não servia a uns 4 anos! Jejum + low carb na maior parte do tempo. 1,72 altura PI = 102kg PA = 97kg Meta: 70kg Foco!!! 😅👊
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898 千卡
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脂肪: 34.32克 | 蛋白质: 88.22克 | 碳水物: 55.82克.
午餐: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Ovo Cozido. 晚餐: Camil Arroz Cateto Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado. 更多的......
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