在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 32.03克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 96.15克.
早餐: Elegê Leite Uht Desnatado, Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 午餐: Contra-filé, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Elegê Leite UHT Integral, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3729 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Dormir - 6 小时, Google Fit - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.2 公斤
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