在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2611 千卡
|
脂肪: 88.93克 | 蛋白质: 176.16克 | 碳水物: 279.54克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Karper Üçgen Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, İrmik Helvası, Kızarmış Kalamar, Pişmiş veya Izgara Karides, Kepekli Ekmek, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Balık Çorbası. 小食/其他: Nar Suyu, Muz, Üzüm. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|