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tinalin77
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2019年10月7日
tinalin77的日记, 2019年10月7日
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午餐
烤鮭魚、靖魚
黎麥、馬鈴薯
紅蘿蔔、玉米筍、花椰菜、洋蔥
437cal
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, 2019年10月7日:
1273 千卡
脂肪: 36.46克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 124.95克.
早餐:
茶裏王 日式無糖綠茶, 摩斯漢堡 咖哩豬排堡.
午餐:
黎麥, 洋蔥, 馬鈴薯, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 玉米筍, 鮭魚, 鯖魚.
晚餐:
去骨雞腿, 洋蔥, 黎麥, 馬鈴薯, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 鯖魚.
小食/其他:
柚子.
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