在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 51.19克 | 蛋白质: 105.66克 | 碳水物: 105.58克.
早餐: Oatmeal Bread , Honey, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lurpak Garlic Danish Butter, Kapal Api Easy Drip Luwak Blend. 午餐: Remia Honey Mustard Dressing, Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce . 晚餐: Ground Chicken, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Brown and Wild Rice, Xpose Fresh Egg White Drink, Lee Kum Kee Mapo Tofu Sauce. 小食/其他: Manjun Seaweed Nori Dengan Garam Bumbu, Guava, Oatmeal Cookies (Soft Type), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 更多的......
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1780 千卡
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运动:
CX worx - 30 分钟, Body Pump - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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