在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2351 千卡
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脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 197.18克 | 碳水物: 259.63克.
早餐: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 生卵, 玄米. 午餐: バナナ, ファミリーマート 熟成鮭ときのこのごはん, セブンイレブン 野菜を食べよう！8品目の野菜スープ, 鶏の胸肉（皮なし）. 晚餐: ファミリーマート グリルチキンと野菜のカレースープ, セブンプレミアム チャンジャ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日本酒, かつおのたたき, 大塚製薬 アミノバリュー4000, バルクスポーツ EAA, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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