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hari ini boleh lahh melanggar dkit..
bsok tetap harus semangattt
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70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 77.82克 | 碳水物: 133.43克.
早餐: Sayur Lumpia, Es Teh Tawar, Tahu Goreng, Soto Ayam. 午餐: Tempe Mendoan. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kikil, Nasi Putih. 小食/其他: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Pentol, Otak-Otak, Yakult Yakult. 更多的......
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稳定体重
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