在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3844 千卡
|
脂肪: 141.97克 | 蛋白质: 161.55克 | 碳水物: 479.29克.
早餐: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light, Pizza Doce, Pizza com Carne, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 午餐: Café com Açúcar, Batatas Fritas Caseiras, Farofa, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Bomba de Chocolate, Pão de Mel, Pudim de Pão, Café, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Antarctica Guaraná. 小食/其他: Geléias e Conservas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
|
|
3221 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 26 分钟, Dormir - 8 小时, Google Fit - 11 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一星期增加13.3 公斤
|
|
|