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karlosmateo的日记, 2019年10月5日

在2019年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月5日:
2242 千卡 脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 110.49克 | 碳水物: 305.39克.   午餐: McCormick Mayonesa (10g), Jitomate, Arroz Blanco, Aguacate, Bolillo, Brócoli, Mojarra. 晚餐: Tortillas de Maíz, Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Cocido, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Mojarra. 小食/其他: Modelo Especial Cerveza, Manzana. 更多的......
2074 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 52 分钟, Google Fit - 23 小时 和 8 分钟. 更多的......
一星期增加3.9 公斤



     
 

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