在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2628 千卡
|
脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 160.62克 | 碳水物: 335.14克.
早餐: Rainbow Cashewpähkinät, Klementiinit, Baresa Pesto, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Rainbow Cashewpähkinät, Omenat, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Uncle Ben's Medium Curry, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Pirkka Basmatiriisi. 晚餐: Viinirypäleet, Klementiinit, Confiserie Firenze Mud Cake, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Ketsuppi, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|