在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 66.38克 | 碳水物: 105.01克.
早餐: Canela, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Alpro Iogurte Pêssego . 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Café Expresso, Kiwi, Carne de Porco do Lombo Assada. 晚餐: Gelados de Morango, Condi Gelatina Light, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Camarão Panado Frito. 小食/其他: Prozis Energy Bar, Café Expresso, Merenda Mista. 更多的......
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3225 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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