|
Udah diet defkal + olahraga dari tanggal 25 September BB sekarang 58 TB 154 tapi sampe sekarang ga turun2 BB nya :( masih anteng di 58 tapi lingkar perut yang awalnya 83 jadi 78 btw masih SMK kelas 3🙄
|
959 千卡
|
脂肪: 41.60克 | 蛋白质: 52.91克 | 碳水物: 99.88克.
早餐: Alfamart Ikan Pindang, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Perkedel Jagung. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Bakwan. 小食/其他: Jagung Manis Kuning, Pepaya. 更多的......
|
|
 评论
2019年10月5日 会员：: shandraayhu
|
Lemaknya di bagian dada sama paha kak :(
2019年10月5日 会员：: tyas manda
|
bisa jadi salah ngitung kalori karena kalo kebanyakan minyak sama gula atau garem
|
Ga konsumsi minyak sama sekali kak dan ga konsumsi gula karena bener2 aku niatin pengen sehat dan langsing :)
2019年10月5日 会员：: tyas manda
|
tujuan dietnya FATLOSS atau WEIGHTLOSS?
|
2019年10月5日 会员：: tyas manda
|
|
|