在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1334 千卡
|
脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 106.28克 | 碳水物: 113.23克.
早餐: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Глобус Яйцо С1. 午餐: VPLab Nutrition High Protein Strawberry , Кофе с Молоком, Куриные оладушки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Опята. 晚餐: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Избенка Молоко 3,2%. 小食/其他: Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Нектарин, Nutberry Батончик с Макадамией. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|