memulai untuk defisit callori lagy bb sdh mw 63 sajoooo pengen ke 55 uyyy 5oktober 2019
|
62.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1007 千卡
|
脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 42.47克 | 碳水物: 127.24克.
早餐: Kurma, Kraft Singles , Mayones, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. 午餐: Telur Ceplok, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|