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Monica Saphire的日记, 2019年10月4日

在2019年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 7.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月4日:
911 千卡 脂肪: 48.96克 | 蛋白质: 90.21克 | 碳水物: 24.81克.   早餐: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Spinach, Onions, Black Olives, Egg, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 午餐: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pickles, Red Gold Diced Tomatoes, Lettuce, Fresh & Easy Pico De Gallo, Sour Cream, Bell Peppers, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 更多的......
一个星期减少1.6 公斤

15支持者    支持   

评论 
Great! Keep going👍👍 
2019年10月4日 会员:: Mo0oha
Well done😊 
2019年10月4日 会员:: jcmama777

     
 

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