Yasnadenisee的日记, 2019年10月4日

在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月4日:

1781 千卡

脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 77.93克 | 碳水物: 267.67克. 早餐: Batido de avena y manzana. 午餐: Tallarines integrales con pollo y champiñones. 晚餐: En Linea Crema de Avellana , Vilay Leche de Almendras, Brownie de avena. 小食/其他: Leche con Plátano, Trufas, Fini Gusanos Ácidos, Brownie de avena. 更多的......

1962 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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Yasnadenisee的体重历史

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