|
Вот так выглядят мои -7.5 кг за 8 недель. Вроде и немного, но по внутренним ощущениям результат чувствуется. Худеть было классно, но теперь надо набирать, а я уже отвык много есть, вот такая проблема))
|
1727 千卡
|
脂肪: 61.61克 | 蛋白质: 72.63克 | 碳水物: 222.24克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Киндер Молочный Ломтик, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. 晚餐: Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Шоколадный Круассан, Стардог!s Датский Хот-Дог. 更多的......
|
|
21到40，总共49
 评论
Мне и 1е фото нравится, ох уж эти ассоциации 😜 И на втором, конечно, хорош, приятно смотреть) Успехов в выполнении дальнейших планов 💪
|
Спасибо за высокую оценку моего специфического юмора, очень рада, что не восприняли это как пыхтение завидующей и вечно недовольной худеющей барышни. Любое дрыганье (в смысле физкультуры) вызывает во мне чувство глубокого уважения (в отличие от высокоинтеллектуального валяния на диване). К сожалению моя физкультура сейчас ограничена техническими возможностями. Поэтому только ОФП. Завидую😜
2019年10月4日 会员：: storyowner
|
Отлично 👍 и стратегия как у меня: техника/тонус, сушка, масса, затем снова сушка 😉
|
dimsh, супер, рад встретить стратегического коллегу!))) а вы до этого уже проходили эти циклы массы-сушки или тоже впервые? Очень интересно узнать чем сушка будет отличаться от простого похудения
2019年10月4日 会员：: AxelFit77
|
lavjy, спасибо вам, очень приятно!
2019年10月4日 会员：: AxelFit77
|
Спасибо большое всем кто написал, если честно я даже не ожидал что так будет)) Ваша поддержка добавила настроения и уверенности!
2019年10月4日 会员：: AxelFit77
|
Alexfit77, нет, это мой первый опыт. Никогда не худел в том понимании, что у большинства людей тут. Просто начал заниматься в зале силовыми. Со временем и живот надоел, и стало любопытно что же под жиром. Высушился добавив кардио к силовым и понизив углеводы. Сейчас вернул углеводы и на наборе до января, затем повторю сушку.
|
2019年10月4日 会员：: b-natalia
|
dimsh, так и думал, спасибо за полезную инфу и удачи в достижении целей!)) Думаю ближе к НГ увидим какие плоды даст такая стратегия. Эх, жаль мышцы не растут так же быстро как уходит вес)
2019年10月4日 会员：: AxelFit77
|
Сергей, спасибо. С мышцами - да, сложнее, а с моим типом конструкции тела вообще кошмар 🙈
|
Ребята... мне хреново. Скучно. Хочется общения. Я так давно закрылась. Я улитка
2019年10月5日 会员：: kleopsasha
|
|
|
2019年10月5日 会员：: kleopsasha
|
Грусть сьедает. Опять наткнулась на тебя. Нравится до ужаса
2019年10月5日 会员：: kleopsasha
|
Ой не грустите, всё же хорошо))
2019年10月5日 会员：: AxelFit77
|
Не знаю как убрать маленький жирок с животика
2019年10月5日 会员：: kleopsasha
|
kleopsasha, да чего об этом думать и тем более грустить, сегодня суббота, лучше порадуйте себя - купите новое платье или там в кино сходите)) вы же и так молодец что на ПП! Надо себя поощрять)
2019年10月5日 会员：: AxelFit77
|
|
|
Спасибо большое за поддержку
2019年10月6日 会员：: kleopsasha
|
Красавчик. Ты уже пришёл к целе
2019年10月6日 会员：: kleopsasha
|
|
|