Вот так выглядят мои -7.5 кг за 8 недель. Вроде и немного, но по внутренним ощущениям результат чувствуется. Худеть было классно, но теперь надо набирать, а я уже отвык много есть, вот такая проблема))
|
1727 千卡
|
脂肪: 61.61克 | 蛋白质: 72.63克 | 碳水物: 222.24克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Киндер Молочный Ломтик, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. 晚餐: Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Шоколадный Круассан, Стардог!s Датский Хот-Дог. 更多的......
|
|
1到20,总共49
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
|
Сергей, спасибо, твои результаты очень вдохновляют, буду стремиться!)))
2019年10月4日 会员:: AxelFit77
|
Спасибо)) у тебя еще уйма времени впереди! Все получится
|
2019年10月4日 会员:: storyowner
|
storyowner, ага, но он держался прям до последнего) Кстати, аватарка у тебя топ, улыбнуло))
2019年10月4日 会员:: AxelFit77
|
У меня еще не весь ушел. Тестостерона не хватает😜
2019年10月4日 会员:: storyowner
|
А набор ММ железом в зале? Или какие-то спецтренировки для любителей моциков?
2019年10月4日 会员:: storyowner
|
storyowner, ага, железом, три дня в неделю. Занимался с момента начала похудения, заранее тренировал технику и тонус мышц, чтобы к моменту начала набора уже мог эффективно работать! А насчет моциков - я катаю на эндуро по грязи и лесам, и за пару часов катки с тебя 7 потов сходит, так что формально это тоже тренировка)))
2019年10月4日 会员:: AxelFit77
|
Есть спецтренировки и тренеры для мотогонок. Там какие-то программы специальные, т.к. много мяса тоже плохо. Я про это имела ввиду. А так да, представляю, дрыгаться в грязи - хорошая физкультуоюра, это тебе не лежа по шоссе в кабак ехать на скорости 70км/ч😜 в жилетке и с бородой😜
2019年10月4日 会员:: storyowner
|
2019年10月4日 会员:: kleopsasha
|
2019年10月4日 会员:: AxelFit77
|
storyowner, у вас великолепный слог и видение мира, от ваших комментариев все время хочется улыбаться)) "дрыгаться в грязи" особенно точно определяет стиль моего хобби)))
2019年10月4日 会员:: AxelFit77
|
Я бы больше не меняла. Очень красиво. Нежно. Настоящее. Не люблю когда слишком много мышц.
2019年10月4日 会员:: kleopsasha
|
kleopsasha, спасибо, ваше мнение очень интересно, такого мне не говорили) но как то уже втянулся в тренировки, хочу посмотреть на свой максимум, обратно "сдуться" по мышцам не так сложно. Сейчас ориентир - это Крис Эванс (актер, играющий Капитана Америку в фильмах Marvel), посмотрим что получится)))
2019年10月4日 会员:: AxelFit77
|
|
Zvel спасибо, приятно слышать это от такого профессионала как вы!)
2019年10月4日 会员:: AxelFit77
|
Axelfit77, качественную работу над собой невозможно скрыть. Ваш пост - тому подтверждение. Очень рада за Вас🤗
|
Хороший результат 👍Удачи в намеченных целях🙌
|
2019年10月4日 会员:: kleopsasha
|
2019年10月4日 会员:: makemefeel11
|
|
|