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ElenaAzarr的日记, 2019年10月4日


查看饮食日历, 2019年10月4日:
1725 千卡 脂肪: 113.34克 | 蛋白质: 57.35克 | 碳水物: 125.43克.   早餐: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. 午餐: Виктория Салат из Ветчины . 晚餐: ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Три Кота Рис Отварной с Овощами. 更多的......
1910 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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