在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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378 千卡
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脂肪: 18.58克 | 蛋白质: 17.26克 | 碳水物: 41.70克.
早餐: Té Supremo Te, Manzanas Fuji. 午餐: Lechuga, Tomates, Espárragos Cocidos (Frescos), Santa Rosa Queso de Cabra. 晚餐: Manzana Verde, Té Supremo Te. 更多的......
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3200 千卡
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运动:
快走 - 30 分钟, abdominales - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时, trote - 20 分钟, pesas - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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