藍寶妮的日记, 2019年10月3日

淨碳：21.16 熱量：387
時間過的好快！
隨著減醣日誌一餐一餐紀錄
這週過完就是減醣滿三週了！
體重開始持平緩速下降，但吃得健康也沒餓過
這樣的成績很滿意很開心了！
這週依然要嚴格控制
為了下週連續四天大爆醣做準備🤣

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958 千卡

脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 103.32克 | 碳水物: 43.00克.   午餐: 酪梨, 牛奶, 藍莓, 全聯 油雞腿, 花椰菜, 小卷, 櫛瓜. 晚餐: 鵝肉, 炒空心菜. 小食/其他: Balance 黑巧克力橘子. 更多的......